Bebida de Espinaca y piña

Propiedades:

La piña tiene propiedades anti inflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en casos de artritis o gota. Su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al baño, por lo que nos ayudará a prevenir el estreñimiento.  Mientras la espinaca contiene minerales como  el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. En cuanto a vitaminas,  es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).

Porciones: 6

Tiempo de preparación: 10

Ingrediente:

·         Taza y media de piña cortados en cubos.

·         Un puñado de espinaca previamente lavados.

·         De 4  o 5 hojas de menta.

·         Ralladura de jengibre.

·         Una taza de hielo una taza de agua.

Preparación:

Licuar todos los ingredientes luego aplicar el hielo y servir 6 porciones tiempo de preparación 10 minutos 0